Предтренировочные комплексы

Предтреник - это спортивная добавка, которая принимается перед тренировкой. Он повышает выносливость и силу. Помогает включить организм, улучшить концентрацию и получить максимальную отдачу от занятий спортом. Современные формулы содержат смесь активных компонентов: кофеин, аргинин, бета-аланин, таурин, витамины группы В и другие стимуляторы

Что такое предтренировочные комплексы и зачем они нужны

Предтренировочные комплексы не аналог энергетиков. У них несколько другая задача. Такой спорпит готовит тело и мозг к физической нагрузке. В отличие от энергетических напитков предтреники действуют точечно:

• ускоряют пульс и кровообращение;
• активизируют центральную нервную систему;
• повышают ментальную концентрацию;
• усиливают приток крови к мышцам;
• снижают ощущение усталости.
  
  

Именно поэтому предтренировочные добавки так популярны среди спортсменов, бодибилдеров и активных людей, которые хотят “выложиться” на тренировке на все сто процентов. 

Как действуют предтреники: энергия, фокус и пампинг

Эффект от предтреника зависит от его состава. Лучшие предтренировочные комплексы обычно содержат:

• кофеин. Это стимулятор, повышающий работоспособность и бодрость;
• бета-аланин: уменьшает мышечную усталость, усиливает выносливость;
• аргинин и цитруллин. Эти компоненты актуальны для пампинга за счет расширения сосудов;
• таурин: стабилизирует нервную систему и усиливает фокус.
• L-тирозин: улучшает концентрацию и настроение.
  
  

Такой коктейль “включает” тело в работу и помогает дольше тренироваться без потери энергии.

Разновидности предтреников: порошки, капсулы, жидкие формы

Предтренировочные комплексы купить можно в разных вариантах. Такие добавки выпускаются в виде порошка. И это самая популярная форма. Он разводится в воде и быстро усваивается. 

Еще один вариант - капсулы и таблетки. Их удобно брать с собой. Но важно помнить, что эффект наступает чуть медленнее. Предтреники бывают и в жидких формах. Ампулы и шоты дают мощный и быстрый эффект. Они актуальны для пловцов. 

Выбор формы зависит от личных предпочтений и целей. Порошковые предтреники отлично подходят для регулярных силовых тренировок. Жидкие подойдут для быстрого результата перед соревнованиями. Капсулы оптимальны для тех, кто не любит вкус добавок.

Предтренировочные комплексы для разных целей: сушка, бег, бокс, похудение

В зависимости от целей, стоит выбирать разные предтреники:

• для сушки и похудения подойдут комплексы с жиросжигателями, без углеводов и сахара;
• для бега и кардио актуальны формулы с лёгким стимулом и выносливостью;
• для бокса и ММА - с компонентами, улучшающими фокус и скорость реакции;
• для набора массы и пампинга можно выбрать средства с аргинином, креатином и высокими дозами стимуляторов.

Если спортсмен тренируется для поддержания формы, подойдет универсальный сбалансированный предтреник без сильного воздействия на давление и нервную систему.

Как выбрать предтреник: на что обратить внимание

При выборе предтренировочного комплекса стоит учитывать состав и цель приема. При проблемах с давлением лучше выбирать стимуляторы без кофеина. И даже без них лучше выбирать средства с небольшой его концентрацией. 

Значение имеет и уровень подготовки. Для новичков не подойдет самый мощный комплекс. Оптимально выбирать более легкие. А еще лучше предтреник купить проверенных брендов с прозрачным составом. 

Перед приёмом рекомендуется протестировать минимальную дозу, чтобы оценить переносимость.

Где купить предтренировочные комплексы в Украине: ассортимент и цены в MEDA

В интернет-магазине MEDA представлен широкий выбор спортивного питания от проверенных мировых брендов. На сайте можно подобрать добавку по составу, цене и цели тренировок. В магазине быстрая доставка в разные регионы Украины: Полтава, Николаев, Киев, Харьков, Кривой Рог, Львов, Ивано-Франковск, Хмельницкий, Запорожье, Днепр, Одесса. 

Заказать добавки можно недорого онлайн в каталоге на сайте. Там указана стоимость, есть отзывы. Также менеджеры подскажут, сколько стоит, что входит, для чего нужны, как долго можно пить и как принимать подобный спортпит. На сайте можно узнать плюсы и минусы каждой добавки. 

Часто задаваемые вопросы

Предтреники с кофеином и без: в чем разница и что выбрать?

Предтреники с кофеином дают яркий энергетический эффект, но не всем подходят, особенно людям с высоким давлением. Безкофеиновые формулы действуют мягче, делают акцент на пампинг и выносливость. Такой состав хороший для девушек.

Можно ли использовать предтреник на сушке или при похудении?

Да, многие предтреники включают жиросжигающие компоненты (L-карнитин, экстракт зеленого чая, синефрин). Главное - следить за отсутствием сахара и лишних калорий в составе.

Сколько действует предтреник и когда его лучше принимать?

Эффект наступает через 15-30 минут и держится до 2 часов. Принимать лучше натощак за 30 минут до тренировки. Важно не пить вечером, чтобы не нарушить сон.