Занятия спортом могут предусматривать прием протеина, гейнера или других спортивных добавок. Они дают силу, энергию, позволяют достичь желаемых результатов в тренировках. А для их приготовления оптимально использовать спортивный шейкер. Он позволяет создать напиток однородной консистенции. Таким образом коктейли лучше усваиваются. Но важно понимать, как выбрать шейкер для спортивного питания.
Что такое спортивный шейкер и зачем он нужен
Равномерно смешивать порошки с водой или молоком - вот для чего нужен спортивный шейкер. Но это далеко не единственные его возможности.
По своей конструкции это лучший контейнер с крышкой и герметичной системой закрытия, предназначенный для смешивания порошковых добавок с жидкостями. Его основная задача - сделать коктейль без комков и с хорошей консистенцией. Но также современные модели имеют еще несколько дополнительных функций. В них есть отделения для хранения порошков, шарики или сетки для перемешивания. Именно это позволяет носить спорпит вместе с шейкером.
Виды спортивных шейкеров: как разобраться в ассортименте
Чтобы понять, какой шейкер лучше для протеина или другого спортивного питания, нужно знать основные типы такого девайса. Есть несколько популярных типов:
- классические. Это фактически самые простые пластиковые шейкеры объемом 500–800 мл. Подходят для протеина и изотоников;
- с шариком — внутри находится металлический шарик-пружина, который разбивает комки при встряхивании;
- с сеткой. Она установлена под крышкой. Может быть пластиковая или силиконовая. Именно сетка помогает добиться однородности;
- с отделениями. Такие шейкеры имеют контейнеры в основании или сбоку, куда можно положить порошок или капсулы;
- металлические, пластиковые, стеклянные - различаются по весу, термостойкости и долговечности. Пластик будет самым легким, металл - наиболее прочным, стекло - экологичным.
Как выбрать спортшейкер под свои цели: протеин, гейнер, изотоники
Как выбрать спортивный шейкер, зависит от цели и типа добавки. По объему для протеина достаточно 400-600 миллилитров. В то время как для гейнера или смешанных коктейлей нужно от 700 миллилитров.
Также для гейнера самый лучший шейкер с шариком или сеткой. Он позволяет легко разбить плотную смесь. Если же приходится использовать разные добавки, можно использовать универсальные варианты. Но в комплект к ним должна входить сетка, а также быть отделение для капсул или порошка.
Если тренировки проходят вне дома, стоит обратить внимание на модели с карабином или ручкой. Их удобно носить с собой.
Как правильно пользоваться спортивным шейкером
Бутылка шейкер как пользоваться - еще один важный вопрос. Все достаточно просто. Готовить коктейли нужно следующим способом:
- Налить воду или другую жидкость в шейкер.
- Сыпать нужное количество порошка.
- Закрыть крышку и дополнительный носик.
- Энергично встряхивать 15–30 секунд.
- Убедиться, что смесь стала однородной, и можно пить.
После использования шейкер нужно промыть, чтобы избежать налипания остатков и появления запаха.
Как ухаживать за протеиновым шейкером и устранять запах
Шейкер прослужит долго, если за ним правильно ухаживать. Многие задают вопрос, сколько можно держать в нем коктейль. Оптимально выпить его сразу. А сам шейкер необходимо мыть сразу после использования. Особенно это важно после приготовления протеинового коктейля. Важно при этом использовать мягкие моющие средства и теплую воду.
Резьбу, крышку и шарик также стоит регулярно очищать. А при появлении запаха можно замочить шейкер в воде с содой и уксусом. Так можно будет убрать неприятный аромат. Это важно, ведь протеины - это белки, которые начинают “пахнуть” при недостаточном мытье девайса. Также можно проветривать его, оставляя открытым.
Какой шейкер лучше выбрать: советы и рекомендации
Выбор такого девайса должен быть ответственным. Стоит он недорого, но и при невысокой стоимости будет выполнять нужные задачи.
Несколько советов помогут заказать оптимальный вариант:
- новичкам подойдет базовый пластиковый шейкер объемом 500–600 мл с сеткой;
- для интенсивных тренировок и нескольких добавок стоит выбрать модель с отделениями и шариком;
- если важна долговечность, стоит обратить внимание на металлические шейкеры;
- для дома подойдет стеклянный шейкер. Он легко моется и не впитывает запахи.
Его крышка также должна плотно закрываться, а сам шейкер удобно лежал в руке.
Важно выбирать такие девайсы в проверенных местах. Можно купить его в интернет-магазине MEDA. Там указана цена, есть отзывы и описания.
