Витамин С жевательный
Витамин С - один из самых известных и востребованных. Он необходим нашему организму ежедневно для поддержания иммунитета и защиты клеток от окислительного стресса. Также такое вещество способствует усвоению железа и помогает тканям быстрее заживляться. Особо популярен витамин С жевательный. Он удобный в приеме и приятный на вкус. Благодаря этому, такие добавки выбирают дети и взрослые.
Витамин С жевательный - польза и особенности
Витамин С таблетки жевательные имеют приятные фруктовые вкусы. И это определяет главное преимущество такой добавки: для приема не нужна вода. Таблетки достаточно рассосать или пожевать. Такая форма отлично подойдет при сложности глотания капсул.
Польза жевательной аскорбиновой кислоты:
- поддержка иммунной системы, снижение частоты простуд;
- улучшение усвоения железа, что важно при анемиях;
- антиоксидантная защита - нейтрализация свободных радикалов;
- укрепление сосудов, десен, кожи и волос;
- участие в выработке коллагена, который отвечает за эластичность кожи и здоровье суставов.
В жевательной форме витамин постепенно высвобождается во рту. И это способствует лучшему его усвоению.
Витамин С в жевательных таблетках для детей и взрослых
Жевательные витамины выпускаются в разных дозировках и вкусах. Это позволяет подобрать оптимальный вариант для всей семьи.
- для детей чаще оптимальны пастилки по 30-60 мг. Они покрывают часть суточной потребности и служат дополнением к питанию. А приятный вкус способствует легкому приему средства;
- для взрослых подойдет жевательный витамин С с дозировкой 100-250 мг в одной таблетке.
Как правильно и сколько принимать жевательного витамина С
Суточная норма зависит от возраста. Это важно учитывать, особенно при самостоятельном приеме добавки. Рекомендованные суточные дозы следующие:
- дети 4-8 лет должны принимать около 25- 40 мг;
- детям 9 -13 лет оптимальна доза 45-60 мг;
- подросткам в сутки стоит принимать до 75 мг;
- взрослые могут принимать 75-90 мг.
Жевательные таблетки принимают 1-2 раза в день после еды. Важно не превышать рекомендованную дозировку, поскольку избыток аскорбиновой кислоты может вызвать дискомфорт в желудке.
Где купить качественный жевательный витамин С онлайн
Купить хороший витамин С для жевания в Украине можно в интернет-магазине MEDA. В каталоге есть аскорбиновая кислота в жевательной форме в монодобавках, а также в комплексе витамин. Можно выбрать варианты для детей и для взрослых.
Доставка возможна в разные регионы Украины: Полтава, Николаев, Киев, Харьков, Кривой Рог, Львов, Ивано-Франковск, Хмельницкий, Запорожье, Днепр, Одесса. А заказать его легко онлайн в каталоге, где указана цена, есть отзывы. У нас купить такие добавки можно действительно недорого. Также менеджеры могут подсказать, сколько стоит добавка.
Часто задаваемые вопросы
Чем жевательный витамин С отличается от обычного?
Формы для жевания удобнее в применении и имеют приятный вкус. Этим они лучше подходят детям. Еще плюс стоит в том, что они начинают всасываться уже в ротовой полости и желудке, поэтому эффект может наступать быстрее.
Какая дозировка витамина С в жевательной форме для взрослых?
Жевательные формы витамина С удобно делить на несколько приемов в течение дня, чтобы улучшить усвоение и снизить риск побочных эффектов. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 75–90 мг в сутки (по данным ВОЗ и национальных рекомендаций). Для профилактики простуд часто применяют дозировки 200–500 мг в день
Можно ли детям принимать витамин С в жевательных таблетках?
Только специальные детские формы и по инструкции. Малышам до 3 лет жевательные витамины не рекомендуются. Детям старше 4 лет можно давать специальные пастилки по 30-60 мг.
