Препарати заліза в таблетках
З'явилися часті запаморочення, швидка стомлюваність та складності у концентрації уваги? Можливою причиною таких симптомів є дефіцит мікроелемента заліза. Цей нутрієнт щодня надходить в організм з їжею, але при незбалансованому харчуванні або підвищеній витраті заліза необхідно заповнювати нестачу за рахунок прийому мінеральних комплексів.
У якій формі краще приймати залізні препарати?
Найпростіші форми містять дво- та тривалентне залізо без додавання додаткових компонентів. Ця група засобів представлена таблетками, капсулами, пастилками, розчинами та краплями для прийому внутрішньо, рідиною для ін'єкцій. Препарати з однорідним складом часто призначаються у разі гострої анемії, коли потрібно терміново заповнити дефіцит та потрібні високі дозування мінералу. Для профілактики анемічних станів підходить гарне залізо у таблетках або капсулах у комбінації з іншими корисними речовинами:
- аскорбіновою кислотою, яка прискорює та спрощує всмоктування феруму;
- вітаміном В12, здатним покращити вироблення гемоглобіну;
- міддю та марганцем для підвищення переносимості препарату.
Вибір форми залізовмісної добавки здійснюється з урахуванням складності дефіциту, стану шлунково-кишкового тракту та наявності супутніх хронічних захворювань у пацієнта. Прийом чистого заліза в таблетках без додавання компонентів, що спрощують всмоктування, може викликати подразнення слизових кишок, запори та запалення. Якщо відмовитись від монопрепаратів неможливо, бажано призначати ін'єкційні засоби.
При виборі добавок для профілактики анемії рекомендуємо звернути увагу на мінеральні комплекси разом з аскорбіновою кислотою та вітамінами групи В. Такі препарати мають кілька переваг:
- швидке та повне засвоєння основного компонента Fe;
- відсутність побічних ефектів із боку шлунково-кишкового тракту;
- оптимальний вміст додаткових речовин;
- загальне поліпшення самопочуття та зміцнення імунітету.
Як залізо впливає організм?
Основна життєво важлива функція заліза — побудова гемоглобіну, який пов'язує кисень і передає клітинам всього організму. Мінерал входить до складу білків, що містяться в скелетній мускулатурі та серцевому м'язі. Fe є складовою багатьох ферментів і білків. Стабільна підтримка норми заліза в крові дозволяє забезпечити багато обмінних процесів:
- Розподіл кров'яних клітин.
- Освіта клітинної енергії.
- Синтез гормонів.
- Формування імунної відповіді на хвороботворні організми.
- Уповільнення процесу старіння.
- Синтез ДНК.
- Зростання та загоєння тканин.
- Засвоєння вітамінів та мінералів.
- Розщеплення медикаментів та токсичних речовин.
При зниженні вмісту Fe в організмі спочатку виникає дефіцит. У цьому стані запас мінералу знижений, але без яскраво виражених симптомів. Якщо немає своєчасного лікування, настає патологічна форма – анемія. Основними симптомами стають запаморочення, непритомність, шум у вухах, швидка стомлюваність, складності у концентрації, погіршення пам'яті.
Скільки потрібно заліза для організму?
Добова потреба мінералу у середньостатистичного дорослої людини становить від 10 до 20 мг. Організм дуже дбайливо витрачає ферум, тому близько 80% мікроелемента повертається до клітин після розпаду еритроцитів, а приблизно 10% безповоротно губиться. Стандартні втрати нутрієнта становлять близько 1 мг на добу.
Найкращі препарати заліза у таблетках або капсулах зазвичай містять стандартну добову дозу речовини для дорослої людини. Людям без гострого дефіциту та супутніх захворювань можна приймати добавку за інструкцією. Денна потреба у мікроелементі може підвищуватись у період активного зростання у дітей та підлітків, у жінок у період менструації чи вагітності. Максимальні втрати Fe відзначені під час годування груддю – близько 12 мг на добу.
У яких продуктах міститься залізо?
Залізо, як найважливіший нутрієнт, підтримує функції імунної та нервової системи, бере активну участь в енергетичному та гормональному обміні. І при збалансованому харчуванні дефіцитні стани, здавалося б, не можуть з'явитися ніяк. Це величезна помилка, тому що навіть щоденне поїдання залізовмісних продуктів у великій кількості не гарантує підтримання нормального рівня заліза та відсутність ризику дефіциту.
Засвоюваність Fe у багатьох рослинних продуктах вбирається у пару відсотків, у разі вживання тварин продуктів цей коефіцієнт підвищується до 40%. Саме тому дефіцитні стани неможливо у короткий термін подолати за рахунок корекції харчування, єдине рішення – купити рідке залізо або прийняти курс таблеток. Після придушення гострої нестачі рівень мінералу можна підтримувати за світло комплексів з мікроелементами або вживання залізовмісних продуктів:
- Фрукти (яблука, кураги, гранат, виноград, сухофрукти).
- Овочі (ламінарія, шпинат, помідори, топінамбур, зелень).
- Тваринна їжа (свиняча, яловича та куряча печінка, субпродукти, кролятина, яловичина).
- Злакові (чечевиця, гречка, кіноа, перлова та ячна крупа).
- Морепродукти (мідії, устриці).
За допомогою правильного харчування можна заповнити до половини добової норми заліза, решту рекомендується компенсувати за рахунок прийому вітамінних добавок. Важливо також виключити фактори, які знижують всмоктування препаратів феруму: дотримання дієт з жорсткими обмеженнями, захворювання шлунково-кишкового тракту, шкідливі звички, постійне вживання чаю та кави, пристрасть до сильної та солоної їжі.
FAQ
Як вибрати препарати заліза?
Визначтеся з метою: для профілактики дефіциту мінералів можна приймати ферум у комплексі з іншими мікроелементами. Якщо у вас спостерігається гострий дефіцит, краще брати препарат із високим вмістом Fe. Найчастіше підходить засіб у таблетках чи капсулах. Якщо прийом компонента внутрішньо пацієнту протипоказаний або не підходить, лікарі рекомендують використовувати залізо в ампулах для ін'єкцій.
Із чим приймати залізо?
Феррум добре поєднується разом з вітамінами групи А та С, фолієвою кислотою та міддю. Не рекомендується приймати Fe з препаратами кальцію, цинку, хрому та кофеїном. Для краще засвоєння таблетки бажано запивати підкисленою рідиною (соком, компотом без цукру або питною водою з лимоном).
Де найкраще купити препарати заліза?
Вибирайте мінерали та вітаміни в інтернет-магазині MEDA. Ми співпрацюємо тільки з перевіреними та всім відомими виробниками харчових добавок та вітамінних комплексів, завдяки чому гарантуємо відмінну якість та найкращі ціни. Доставка товарів можлива по Україні в різні міста, зокрема: Київ, Полтава, Вінниця, Черкаси, Житомир, Суми, Кропивницький, Миколаїв, Чернігів, Кременчук, Біла Церква, Кам'янське, Бровари, Херсон, Київ, Харків, Кривий Ріг, Львів, Івано-Франківськ, Запоріжжя, Одеса, Хмельницький, Дніпро. Сплатити замовлення можна зручним способом. Не забувайте регулярно переглядати сторінку із сезонними знижками, акціями та спеціальними пропозиціями. Так ви зможете підтримувати красу та здоров'я ще вигідніше.
Скільки коштує залізо в ампулах чи капсулах?
Ціна заліза в таблетках зазвичай залежить від форми компонента, що діє, наявності додаткових речовин у складі, лікарської форми і бренду-виробника. У нашому каталозі представлений величезний вибір залізовмісних препаратів з різним складом та вартістю. Великий асортимент добавок найкращих постачальників дозволить підібрати варіант, що ідеально підходить під ваш бюджет і потреби організму.
